HMB- beta-idrossi beta-metilbutirrato

C'è un enorme mercato per i supplementi ergogenici per gli atleti. Tuttavia solo pochi prodotti hanno dimostrato di avere reali effetti ergogenici e di essre efficaci nel migliorare la forza muscolare e la composizione corporea. Un supplemento con caratteristiche ergogeniche abbastanza note è l' HMB ossia il beta-idrossi- beta-metilbutirrato. Questo derivato della leucina e il suo acido alfa chetoisocaproato sono stati ampiamente studiati. In particolare l'HMB è stato ben documentato come supplemento ergogenico comunemente utilizzato negli atleti. Diversi studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico combinato con l'integrazione di HMB porta ad aumento della massa muscolare e della forza, e ci sono alcune evidenze aneddotiche di miglioramento aerobico. Tuttavia, la supplementazione HMB si è dimostrata più efficace soprattutto negli gli individui non allenati. Mentre recensioni precedenti hanno sottolineato i tre percorsi principali per la modalità d'azione di HMB : 1) miglioramento della integrità sarcolemmali via colesterolo citosolica, 2) l'inibizione della degradazione delle proteine ​​tramite proteosomi, e 3) aumento della sintesi proteica attraverso la via mTOR, studi più recenti hanno suggerito ulteriori possibili meccanismi per i suoi effetti fisiologici. Questi includono l'apoptosi delle cellule e aumento della sopravvivenza cellulare, un aumento della proliferazione della differenziazione e della fusione tramite la via MAPK ERK e i percorsi PI3K/AKT, oltre che ad una maggiore IGF-I trascrizione. Queste vie di attivazione e le cascate metaboliche collegate a valle di questi processi di trascrizione e espressione sono la base per considerarare ed approfondire la sicurezza d'uso di questo supplemento ergogenico utilizzato come integratore nella pratica sportiva.